Couper le chauffage la nuit fait-il vraiment économiser de l’énergie ?

Alors que les températures hivernales s’installent, de nombreux ménages cherchent à réduire leur facture énergétique en ajustant leur chauffage. Une question revient régulièrement : couper le chauffage la nuit permet-il vraiment de faire des économies ?

Selon les recommandations des experts en énergie, la réponse n’est pas aussi simple que “oui” ou “non”. D’après les données relayées par plusieurs médias spécialisés, dont Femme Actuelle, basées sur les estimations de l’Agence de la transition écologique (Ademe), faire baisser la température la nuit plutôt que couper totalement le chauffage est généralement plus efficace pour réduire sa consommation.

L’Ademe préconise de régler son chauffage à environ 19 °C dans les pièces de vie en journée, puis de baisser à 16‑17 °C la nuit ou en période d’absence. Cette simple diminution permettrait d’économiser environ 7 % d’énergie pour chaque degré de baisse de température.

En revanche, couper complètement son chauffage la nuit n’est pas toujours une bonne stratégie. Dans un logement mal isolé, la chaleur se dissipe rapidement, ce qui oblige le système de chauffage à travailler davantage au réveil pour rétablir une température confortable, annulant ainsi les économies réalisées durant la nuit.

Les spécialistes expliquent que ce phénomène s’explique par le principe de perte de chaleur : plus l’écart entre la température intérieure et extérieure est important, plus la chaleur s’échappe vite. En laissant tourner son chauffage à une température plus basse plutôt qu’à zéro, on réduit les pertes tout en diminuant la consommation énergétique globale.

Dans des logements très bien isolés avec une forte inertie thermique, couper le chauffage la nuit peut toutefois être envisageable sans trop de perte de confort ni de dépenses supplémentaires, car la chaleur accumulée reste plus stable.

A cet égard, baisser la température la nuit reste, pour la majorité des foyers, la stratégie la plus efficace pour réduire sa facture de chauffage, tout en maintenant un niveau de confort acceptable. Des solutions complémentaires, comme un thermostat programmable, permettent d’ajuster automatiquement les températures selon les périodes d’occupation pour optimiser les économies.