Alors que la Tunisie traverse une nouvelle vague de chaleur, le véritable risque ne se limite pas aux températures élevées enregistrées durant la journée. La persistance de la chaleur pendant la nuit constitue également une menace importante pour la santé, alerte l’expert environnemental Hamdi Hachad, qui met en garde contre le phénomène des “nuits tropicales”.
Selon lui, lorsque les températures restent particulièrement élevées après le coucher du soleil, le corps humain ne parvient plus à évacuer efficacement la chaleur accumulée durant la journée, ce qui empêche l’organisme de retrouver son équilibre naturel.
L’expert précise que des températures dépassant 35°C en soirée représentent un indicateur préoccupant, tandis que le maintien du thermomètre au-dessus de 30°C durant la nuit constitue une situation particulièrement éprouvante pour l’organisme.
Un stress thermique qui affecte le sommeil et la santé
Ce phénomène, connu scientifiquement sous le nom de nuits tropicales, provoque un stress thermique prolongé, pouvant entraîner une dégradation de la qualité du sommeil, une fatigue importante au réveil et une augmentation des risques sanitaires.
Les personnes les plus vulnérables sont particulièrement exposées, notamment les nourrissons, les jeunes enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes ainsi que les personnes souffrant de maladies chroniques.
Hamdi Hachad appelle à une vigilance renforcée à leur égard, recommandant d’éviter de les laisser dans des espaces fermés, mal ventilés ou exposés à une forte chaleur.
L’importance de l’hydratation
L’expert insiste également sur la nécessité de maintenir une hydratation régulière, même en l’absence de sensation de soif.
Il rappelle que les personnes âgées peuvent parfois ne pas ressentir suffisamment le besoin de boire, tandis que les nourrissons ne sont pas capables d’exprimer directement leur besoin en eau.
Il recommande ainsi de favoriser les endroits frais, d’assurer une bonne circulation de l’air et d’utiliser des moyens de rafraîchissement adaptés lorsque cela est possible.
Hamdi Hachad appelle également à réagir rapidement en cas d’apparition de symptômes liés à un épuisement dû à la chaleur.
Parmi les principaux signes figurent une fatigue intense, des vertiges, des maux de tête, des nausées, une transpiration excessive ou, au contraire, une sécheresse de la peau.
En cas de symptômes, il conseille de déplacer rapidement la personne concernée vers un endroit plus frais et de prendre les mesures nécessaires pour faire diminuer sa température corporelle.
Pour l’expert environnemental, la multiplication des nuits chaudes constitue l’un des marqueurs visibles du changement climatique.
Face à la répétition des épisodes de chaleur extrême, il appelle à davantage de sensibilisation et d’adaptation, estimant que ces phénomènes pourraient devenir plus fréquents durant les prochaines saisons estivales.
S.R
