De 40 ans à 69 ans : la vitesse de marche, meilleur indicateur de longévité?
Une étude récente suggère que des indicateurs simples du quotidien peuvent prédire l’espérance de vie avec plus de précision que certains marqueurs médicaux classiques.
Menée sur plus de 400 000 adultes âgés de 40 à 69 ans, à partir des données de la UK Biobank et sur une période de 16 ans, la recherche — publiée dans Mayo Clinic Proceedings — a analysé cinq facteurs clés : la force de préhension, l’activité physique, la fréquence cardiaque au repos, la durée du sommeil et la vitesse de marche.
Résultat : ces indicateurs, liés au mode de vie, améliorent la précision des prévisions de mortalité de 10 % chez les femmes et de 19 % chez les hommes, surpassant ainsi des mesures traditionnelles comme la pression artérielle ou le cholestérol.
Mais un facteur se distingue nettement : la vitesse de marche. À elle seule, elle constitue le meilleur prédicteur de mortalité, reflétant l’état global de santé — cardiovasculaire, musculaire et neurologique. Les personnes marchant lentement présentent généralement davantage de risques, notamment une fréquence cardiaque élevée, une hypertension et un indice de masse corporelle plus important.
Pour les chercheurs, ces résultats ouvrent la voie à une évaluation fondée sur des indicateurs faciles à mesurer au quotidien, permettant une détection précoce des risques et une amélioration du mode de vie.
