Ce que chaque parent devrait savoir pour booster les défenses de son bébé
L’essentiel à retenir : Le système immunitaire de votre enfant se construit dès la grossesse et durant les premières années de vie. L’accouchement naturel, l’allaitement maternel et une alimentation saine constituent les trois piliers pour bâtir ses défenses. Éviter les produits industriels et privilégier le fait-maison peut faire toute la différence pour sa santé future.
La professeure universitaire à la Faculté des Sciences de Tunis et spécialiste en immunologie, Raja Marrakchi, a souligné dans une déclaration à Mosaïque l’importance de la construction de l’immunité chez l’enfant dès la naissance. Elle a précisé que le fœtus bénéficie avant la naissance des anticorps de type immunoglobuline G (IgG) qui se transmettent de la mère via le placenta.
Après la naissance, le mode d’accouchement joue un rôle déterminant dans la formation du microbiote. L’accouchement naturel permet au nourrisson une exposition directe aux bactéries bénéfiques présentes chez la mère. Cette exposition contribue à constituer une diversité microbienne saine.
La professeure Marrakchi a insisté sur l’importance de l’allaitement maternel. Le lait maternel contient des anticorps de type immunoglobuline A (IgA) en plus de bactéries bénéfiques qui se transmettent au nourrisson. Ces éléments l’aident à construire un microbiote robuste capable de protéger son système immunitaire.
Éviter les produits industriels et transformés
S’agissant de l’alimentation, la professeure Marrakchis’exprimait lors de la journée scientifique sur les probiotiques et le microbiote intitulée « Bâtisseurs de la défense ». Cet événement a été organisé par la Cité des Sciences de Tunis ce mercredi 4 février 2026, en partenariat avec l’École Supérieure des Industries Alimentaires de Tunis (ESIAT) et le Laboratoire d’Innovation et de Valorisation pour une Industrie Alimentaire Durable (LIVIAD).
Elle a appelé à se limiter au lait maternel durant les six premiers mois. Ensuite, il faut adopter une alimentation progressive, naturelle et biologique. Cette nutrition doit reposer sur les légumes et les fruits. Les parents doivent éviter les produits industriels et transformés, particulièrement durant les premières années de vie de l’enfant.
Des recommandations nutritionnelles précises
L’experte a conseillé d’éviter les sucres et les graisses en excès ainsi que les aliments conservés. Elle recommande de veiller à préparer des repas sains à domicile.
Sensibiliser pour protéger les générations futures
Elle a conclu en insistant sur la nécessité de sensibiliser les parents à l’importance des habitudes alimentaires saines. Ces pratiques soutiennent l’immunité naturelle des enfants. Le retour à une alimentation naturelle et équilibrée constitue un pilier fondamental pour une croissance saine. Cette démarche s’impose face à la prolifération croissante des aliments industriels qui affectent négativement la santé des générations montantes.
