Allaitement exclusif jusqu’à 6 mois : Les nouvelles recommandations du ministère de la Santé et de l’OMS

À l’occasion de la semaine mondiale de l’allaitement maternel, célébrée du 1er au 7 août, les structures de santé en Tunisie redoublent d’efforts pour encourager l’allaitement exclusif durant les six premiers mois de la vie de l’enfant. Les autorités sanitaires rappellent une donnée rassurante : 95 % des femmes sont physiologiquement capables de produire un lait de haute qualité et en quantité suffisante, y compris en cas d’apports alimentaires mères insuffisants.

Le ministère de la Santé invite les mères à adopter des pratiques adaptées pour stimuler la lactation, notamment en veillant à un drainage fréquent et efficace du sein.

Pour s’assurer du bon développement du nourrisson, plusieurs indicateurs sont à surveiller : un bébé doit téter entre 8 et 12 fois par jour. Aucun apport en eau n’est nécessaire durant ses six premiers mois, le lait maternel étant composé à 87,5 % d’eau. Il apporte également environ 7 % de glucides (essentiels au développement de la flore intestinale), 4 % de lipides et 0,5 % de micronutriments.

Prévention et recommandations nutritionnelles

Outre ses apports nutritionnels, l’allaitement exclusif offre une protection majeure contre les diarrhées et les infections respiratoires. Les spécialistes préviennent que l’introduction prématurée d’autres aliments risque d’entraîner un refus du sein et, par conséquent, de faire chuter la production de lait.

En parallèle, le bureau de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) en Tunisie préconise de maintenir l’allaitement à la demande à partir de six mois, tout en introduisant une alimentation complémentaire variée jusqu’aux deux ans de l’enfant, voire au-delà. L’instance recommande d’intégrer des aliments d’origine animale (œufs, viandes, volailles, poissons et produits laitiers), riches en protéines de haute qualité et en acides gras essentiels. En revanche, l’OMS met en garde contre la nourriture ultra-transformée, les biscuits, les boissons sucrées ou les snacks riches en graisses et en sel, susceptibles de nuire à la santé et aux habitudes alimentaires futures de l’enfant.

Des solutions adaptées aux mères actives

Pour les femmes qui travaillent ou ont des obligations extérieures, la conservation du lait constitue une alternative efficace. Le lait tiré peut être conservé jusqu’à 4 heures à température ambiante (en dessous de 25 °C) et jusqu’à 4 mois au congélateur, permettant ainsi de maintenir les bienfaits de l’allaitement au quotidien.