La baignade en mer durant la saison estivale présente de nombreux bienfaits pour la santé physique, la peau et le bien-être psychologique, à condition de respecter certaines mesures de prévention, notamment l’évitement de l’exposition au soleil aux heures de forte intensité, a indiqué le dermatologue Moez Ben Salem.
Dans une déclaration accordée mardi à l’Agence TAP, le spécialiste a souligné que les effets positifs de la baignade ne se limitent pas à l’activité physique. Ils sont également liés aux propriétés naturelles de l’eau de mer ainsi qu’à une exposition modérée au soleil, permettant à l’organisme de produire de la vitamine D, essentielle à la santé osseuse et au renforcement du système immunitaire.
L’eau de mer, riche en sels minéraux tels que le sodium, le potassium, le calcium et l’iode, contribue selon lui à purifier la peau, à éliminer les cellules mortes et à favoriser le renouvellement de l’épiderme, améliorant ainsi la qualité et l’éclat de la peau.
Le spécialiste a également indiqué que la baignade en eau froide stimule la circulation sanguine, notamment au niveau des membres inférieurs, et peut contribuer à réduire certaines bactéries, apaiser les démangeaisons et améliorer l’état de santé des personnes souffrant de maladies dermatologiques comme le psoriasis.
Sur le plan psychologique, la baignade en mer favorise la détente, réduit le stress et améliore le bien-être général. Toutefois, le médecin a insisté sur la nécessité d’éviter toute exposition prolongée au soleil, en particulier entre 10h00 et 16h00, période durant laquelle les rayons ultraviolets sont les plus intenses.
Il a également recommandé de privilégier les plages autorisées par le ministère de la Santé afin de garantir la sécurité des estivants et la qualité des eaux.
Concernant les crèmes solaires, le dermatologue a conseillé de consulter un médecin ou un pharmacien pour choisir un produit adapté au type de peau, à l’âge et aux besoins individuels. Il a rappelé que leur efficacité dépend d’un usage correct et conforme aux recommandations médicales.
Enfin, Moez Ben Salem a insisté sur l’importance d’acheter les produits de protection solaire en pharmacie ou dans des points de vente agréés, afin de garantir leur qualité, appelant à adopter des comportements préventifs pour profiter des bienfaits de la mer tout en limitant les risques liés à une exposition excessive au soleil.
S.R
